介绍失眠多梦的原因

时间:2018-11-30 11:09 阅读:
  邯郸钱氏中医院专家表示,失眠是现代人们经常出现的一种现象,严重的也可以称为是一种疾病。很多人睡眠质量不好,不仅失眠,有时候还会出现梦多的现象,给患者日常的生活、工作和学习都造成了极大的影响。那么失眠多梦的原因有哪些?
  一、心理因素。心理因素是失眠症的病因中最常见的,比如人际关系处理不当、家庭生活不和谐、事业突变、突发性的紧急事情等因素都有可能影响心理,导致失眠。无论是正面的心理还是负面心理,有刺激性的都有可能成为失眠症的病因。
 
  二、睡前大量运动。睡前过度锻炼会增加自主神经的活动,从而出现不安、睡不踏实等现象。除此之外,专家表示,久坐、缺乏锻炼的上班族也会因为大脑缺氧导致失眠。
 
  金桥专家建议:可以选择在傍晚进行适当的锻炼,避免睡前喝咖啡、浓茶等提神的食品,可以在睡前喝杯牛奶或是泡个热水澡,都对睡眠有利。
 
  三、温度、湿度不合适。床上的温度和适度也是失眠症的病因之一,床上温度小于12度或是大于33度的时候;湿度过大都会影响睡眠,使人难以入眠,诱发失眠症。
 
  四、乱用药。许多药物的副作用都会导致失眠的出现,比如一些降压药等。乱用安眠药也是导致失眠症难以治疗的根本原因。
 
  邯郸钱氏中医院温馨提示:相信通过以上的了解,相信大家有了一定的了解了。失眠的危害大家有目共睹,所以大家要重视起来。失眠患者要及时去正规的医院接受检查和治疗,邯郸钱氏中医院利用中医治疗精神疾病。最后,祝愿失眠患者,早日康复,有个舒适安稳的好睡眠!